Semi di zucca
Consiglio di utilizzo:
I semi di zucca sono uno degli alimenti più nutrienti e versatili che puoi integrare facilmente nella tua dieta quotidiana. Ricchi di zinco, magnesio, ferro, grassi buoni e triptofano (un precursore della serotonina), offrono benefici per l’energia, il sistema immunitario, il tono dell’umore e la qualità del sonno.
-
1 cucchiaio al giorno per arricchire di fibre e grassi buoni.
-
Si amalgamano bene in frullati e bowl per colazione.
-
Ottimi su insalate, zuppe, vellutate, risotti e verdure al forno.
-
Aggiungono croccantezza e un tocco “nutty” piacevole.
-
Un cucchiaio insieme a frutta, yogurt o avena.
-
Abbinati a semi di lino e girasole per un mix super nutriente.